Aikidon alkeiskurssi 2019

Aikidon alkeiskurssi nuorille ja aikuisille alkaa tiistaina 10.9. klo 18.30. Mukaan ehtii kolmen viikon ajan kurssin alkamisesta.

Kurssin harjoitukset ovat tiistaisin 18.30–20.00 ja torstaisin 19.30–21.00. Kurssi kestää noin kolme kuukautta. Mukaan tarvitsee joustavat vaatteet, sandaalit ja pienen pyyhkeen (jalat pestään ennen harjoituksia). Kurssia voi kokeilla ilmaiseksi kolmen viikon ajan. Kurssille voi ilmoittautua etukäteen sähköpostilla, puhelimitse tai tekstiviestillä. Myös ensimmäisissä harjoituksissa voi ilmoittautua.

Aikido on vauhdikas japanilainen budolaji, jossa harjoitellaan nivellukkoja, kaatoja, heittoja sekä asetekniikoita. Aikidoa leimaa kilpailemattomuus sekä tekniikoiden pyöreät, spiraalinomaiset muodot, joiden pyrkimyksenä on aiheuttaa hyökkääjälle mahdollisimman vähän vahinkoa ohjaten tämän voimaa tätä itseään vastaan. Kurssi sopii kaikille yli 13-vuotialle (jos harjoittelija on alle 13-vuotias, kysy erikseen aloittamisesta).

Kurssi aloitetaan matalalta kynnykseltä eli aiempaa kuntoilutaustaa ei tarvitse olla. Harjoitukset alkavat lämmittelyllä, johon sisältyy kevyttä lihaskuntoharjoittelua sekä venyttelyä. Tämän jälkeen jatketaan harjoittelemalla kaatumisia, liikkumista sekä alkeita aikidon perustekniikoista. Kurssin lopulla harjoittelija voi osallistua aikidon ensimmäiseen vyökokeeseensa. Kurssin jälkeen kurssimaksuun sisältyy mahdollisuus jatkaa harjoittelua yleisissä harjoituksissa muiden harrastajien kanssa kauden loppuun.

Ikäraja 13.
Vakuutus ilmainen yli 18-vuotiaille kurssin ajan. Alle 18-vuotiaat voivat hankkia 30 € arvoisen loppuvuoden vakuutuksen täältä

Hinnat
70 € (alle 18-vuotiaat)
100 € (yli 18-vuotiaat). XAMKin opiskelijakortilla -10 %).

Lisätietoa ja ilmoittautumiset:
Kotkanaikido@gmail.com
Antti Paatero
045 877 4450

Tervetuloa!