Aloittaminen

Seuraava aIkeiskurssi järjestetään syksyllä 2024. Ilmoittaudu kurssille ilmoittautumislomakkeella (klikkaa tästä), sähköpostilla tai puhelimella/tekstiviestillä.Voit myös tulla suoraan seuraaviin harjoituksiin.

• Kesto noin kolme kuukautta
• Ikäraja 13 vuotta. Nuoremmat voivat tulla sovitusti mukaan
• Harjoitukset tiistaisin 18.30–20.00 ja torstaisin 19.00–20.30
• Harjoituksiin osallistuminen ei ole sitovaa eli osallistua voi silloin kun muilta kiireiltä kerkeää
• Lisenssivakuutus on ilmainen yli 18-vuotiaille kurssin ajan 
• Harjoitteluasuksi kelpaavat verkkarit ja t-paita. Mukaan tarvitaan lisäksi sandaalit. Myöhemmin kurssin aikana hankitaan harjoitusasu eli keikogi
• Alkeiskurssin sisällön ja perustiedot aikidosta näet kätevästi netistä Aloittelijan oppaasta.
  

Aikidon harjoittelun voi aloittaa alkeiskurssilta. Harjoituksia voi myös tulla vapaasti seuraamaan ennen harjoituksiin osallistumista. Alkeiskursseja järjestetään syksyisin ja keväisin, mutta kurssille osallistuminen ei ole sitovaa vaan jokainen harjoittelija voi käydä harjoituksissa mahdollisuuksiensa mukaan. Jokaisen uuden harjoittelijan lähtötaso otetaan huomioon harjoituksissa ja jokainen harjoittelija edistyy lajissa omaan tahtiin.

Ohjeellinen ikäraja on 13 vuotta, mutta mikäli haluaa aloittaa harjoittelun ennen 13 ikävuotta, on hyvä kysyä asiasta etukäteen. Alkeisharjoitukset ovat tiistaisin 18.30–20.00 ja torstaisin 19.00–20.30 aina 1,5 tuntia kerrallaan. Perusteet opittuaan harjoittelija voi osallistua myös yleisiin harjoituksiin, joissa harjoitellaan perusteiden lisäksi edistyneempiä tekniikoita.

Aikidoa voi harjoitella lähes kuka tahansa, iästä, sukupuolesta ja fyysisestä kunnosta riippumatta. Tarvittavat ominaisuudet kehittyvät pikkuhiljaa harrastuksen jatkuessa. Tärkeintä on halu oppia, sillä aikidon oppiminen vaatii aikaa. Lajin harjoittelutapa mahdollistaa hyvinkin erilaisten ihmisten harjoittelun yhdessä. Näin myös pienikokoiset pääsevät harjoittelemaan tasavertaisesti itseään kookkaampien kanssa. Naisia harrastajista on 30 prosenttia.

Kotkassa harjoituksia ohjaavat kokeneet koulutetut ohjaajat, joilla on useiden vuosikymmenien kokemus lajista. Lajissa kehittyvät notkeus, aerobinen kunto, kehon hallinta sekä motoriset taidot. Pitkällä aikajänteellä aikido tarjoaa myös tekniikoita ja metodeja puolustaa itseään. Lajin parista voi löytää uusia ystäviä ja aktiivisille harjoittelijoille leirit eri paikkakunnilla tarjoavat lisämahdollisuuksia oppia enemmän aikidosta. Aikido on myös kansainvälinen laji ja aktiivisimmat harjoittelijat käyvätkin hakemassa oppia ulkomaita myöten. Myös Kotkassa järjestetään säännöllisesti viikonloppuleirejä, joiden tarkoituksena on antaa mahdollisuus harjoitella uusien harjoitusparien kanssa sekä saada uutta näkökulmaa harjoitteluun.

Aikidon aloittamisen alkuvaiheessa harjoitusvarusteiksi riittävät verryttelyhousut, t-paita, pieni pyyhe ja sandaalit. Halutessaan harjoittelija voi hankkia itselleen myös aikidon harjoitteluasun keikogin, jonka hankintaan seuran ohjaajat antavat mielellään neuvoja. Hakamaa, mustaa tai sinistä housuhametta käytetään vasta usean vuoden harjoittelun jälkeen. Varsinainen harjoittelu tehdään pareittain ja se vie pääosan ajasta. Aikidossa harjoitellaan paljon erilaisista tarttumaotteista, joiden lisäksi on myös erityyppisiä lyöntejä ja potkuja. Tekniikkaa tehdään sekä seisaaltaan että polviasennosta. Aikidossa opetellaan erilaisia heittoja, lukkoja ja sidontoja. Yleisissä harjoituksissa harjoitellaan myös aseilla (puinen miekka, keppi, puinen veitsi).

Uusille harjoittelijoille suositellaan otettavaksi ilmainen Tutustumislisenssi (vain yli 18-vuotiaille), koko vuoden kestävä lisenssi tai loppuvuoden lisenssi riippuen ostohetkestä. Ohjeet vakuutuksien ottamiseen löytyvät täältä. Lisätietoa erilaisista maksuista löydät täältä.

Mikäli aikidon aloittaminen kiinnostaa, kannattaa rohkeasti kysyä lisätietoa:

Kotkanaikido@gmail.com
Heikki Mustonen

044 328 1665